Zmiana diety nie jest łatwa. Osoby chcące schudnąć często muszą najpierw zmienić swoje nawyki żywieniowe – niestety zwykle wiąże się to ze zmianami w diecie. Jednak sama dieta nie wystarczy, musimy też ćwiczyć i wprowadzać zmiany w naszym stylu życia. Bardzo ważne jest przestrzeganie właściwej diety i nawyków żywieniowych. W